Cuisine détox

Les fruits et les légumes frais constituent la base d'une alimentation détox revitalisante.

Quel est le bon moment ?

Ne vous bousculez pas et améliorez en douceur vos habitudes alimentaires.

Vous pouvez par exemple faire un essai de cuisine détox pendant un long week end ou une semaine de vacances au calme et observer ce qui se passe en vous. Puis, une fois que vous aurez commencé à pratiquer cette nouvelle approche de la cuisine, vous pourrez poursuivre dans votre cadre habituel, en y consacrant par exemple une journée ou deux par semaine.

Peu à peu, vous apprendrez à apprécier et à privilégier les aliments qui nourrissent sans surcharger et qui procurent une belle énergie longue durée.

Et pour compléter ce petit programme détox... buvez de l'eau, bougez, courez, dancez, étirez-vous et prenez le temps de faire quelques respirations profondes chaque jour.